学生AB餐菜谱2025-6-9—2025-6-13
2025年06月06日 10:48 点击：[]
日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
A套餐 | B套餐 | A套餐 | B套餐 | A套餐 | B套餐 | A套餐 | B套餐 | A套餐 | B套餐 |
类别 | 菜名 | 配料(克) | 菜名 | 配料(克) | 菜名 | 配料(克) | 菜名 | 配料(克) | 菜名 | 配料(克) | 菜名 | 配料(克) | 菜名 | 配料(克) | 菜名 | 配料(克) | 菜名 | 配料(克) | 菜名 | 配料(克) |
午餐 | 马来咖喱 鸡 | 鸡块100g,土豆30g, 洋葱10g | 茄汁牛肉 饼 | 牛肉饼1个 | 糖醋小肉 | 猪肉95g | 天妇罗鳕 鱼排 | 鳕鱼排1块 | 田园蛋炒 饭 | 粟米,胡萝卜,卷心 菜,本地芹菜,鸡蛋 | 江南文火 炆牛肉 | 牛腩65g,土豆20g, 洋葱10g | 姜葱酱油 虾 | 基围虾4只 | 粉蒸肉片 | 猪肉70g,蒸肉米粉 20g | 肉酱意大 利面 | 肉米,螺旋形意大利 面,洋葱 | 豌豆杂蔬 虾仁炒饭 | 虾仁、青豆、胡萝 卜、卷心菜、鸡蛋 |
爽口猪肉 圆 | 猪肉圆2个 | 金陵盐水 鸭 | 小鸭腿1只 | 三色虾仁 炒蛋 | 虾仁40g,鸡蛋60g, 青豆20g,方腿20g | 照烧肉丁 | 胡萝卜15g,猪肉75g | 江南文火 炆牛肉 | 牛腩65g,土豆20g, 洋葱10g | 番茄炒蛋 | 番茄70g、鸡蛋40g | 油泡烧小 肉 | 猪肉95g,汉康油豆 腐20g | 茄汁龙利 鱼 | 龙利鱼120g,青豆 10g,胡萝卜10g | 奥尔良烤 翅 | 鸡翅根2只 | 奥尔良烤 翅 | 鸡翅根2只 |
芹菜红萝 卜肉丝 | 芹菜80g,胡萝卜 25g,猪肉10g | 芹菜红萝 卜肉丝 | 芹菜80g,胡萝卜 25g,猪肉10g | 菌菇西葫 芦炒肉片 | 西葫芦100g,秀珍菇 5g,杏鲍菇5g,猪肉 5g | 菌菇西葫 芦炒肉片 | 西葫芦100g,秀珍菇 5g,杏鲍菇5g,猪肉 5g | 虎皮蛋 | 鸡蛋1个 | 红烧肉糜 豆腐 | 豆腐120g、猪肉10g | 花菜炒肉 片 | 胡萝卜10g,花菜 100g,猪肉10g | 花菜炒肉 片 | 胡萝卜10g,花菜 100g,猪肉10g | 手撕牛心 菜 | 牛心菜125g | 手撕牛心 菜 | 牛心菜125g |
清炒田园 时蔬 | 自种蔬菜95g | 清炒田园 时蔬 | 自种蔬菜95g | 清炒田园 时蔬 | 自种蔬菜95g | 清炒田园 时蔬 | 自种蔬菜95g | 清炒田园 时蔬 | 自种蔬菜95g | 清炒田园 时蔬 | 自种蔬菜95g | 清炒田园 时蔬 | 自种蔬菜95g | 清炒田园 时蔬 | 自种蔬菜95g | 清炒田园 时蔬 | 自种蔬菜95g | 清炒田园 时蔬 | 自种蔬菜95g |
紫菜豆腐 汤 | 紫菜、豆腐 | 紫菜豆腐 汤 | 紫菜、豆腐 | 扁尖冬瓜汤 | 冬瓜,扁尖 | 扁尖冬瓜 汤 | 冬瓜,扁尖 | 罗宋汤 | 土豆、卷心菜、洋 葱 | 罗宋汤 | 土豆、卷心菜、洋 葱 | 咖喱油豆 腐粉丝汤 | 油豆腐,绿豆粉丝 | 咖喱油豆 腐粉丝汤 | 油豆腐,绿豆粉丝 | 草鸡山药 黑木耳汤 | 山药,草鸡,黑木耳 | 草鸡山药 黑木耳汤 | 山药,草鸡,黑木耳 |
珍珠白米 饭 | 大米 | 珍珠白米 饭 | 大米 | 珍珠白米 饭 | 大米 | 珍珠白米 饭 | 大米 | 全麦小刀 切 | 全麦小刀切 | 珍珠白米 饭 | 大米 | 红米饭 | 血糯米,大米 | 红米饭 | 血糯米,大米 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 |
学生营养 奶 | 学生营养奶 | 学生营养 奶 | 学生营养奶 | 杂粮馒头 | 杂粮馒头 | 杂粮馒头 | 杂粮馒头 |
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| 全麦小刀 切 | 全麦小刀切 | 奶黄包 | 奶黄包 | 奶黄包 | 奶黄包 |
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能量 及营 养素 | 能量（千 卡）： | 1176.57 | 能量（千 卡）： | 910.29 | 能量（千 卡）： | 1369.34 | 能量（千 卡）： | 1284.43 | 能量（千 卡）： | 685.96 | 能量（千 卡）： | 1075.85 | 能量（千 卡）： | 1174.27 | 能量（千 卡）： | 1160.21 | 能量（千 卡）： | 736.68 | 能量（千 卡）： | 513.82 |
蛋白质 （克）： | 46.4 | 蛋白质 （克）： | 51.25 | 蛋白质 （克）： | 60.93 | 蛋白质 （克）： | 44.37 | 蛋白质 （克）： | 29.66 | 蛋白质 （克）： | 43.94 | 蛋白质 （克）： | 53.72 | 蛋白质 （克）： | 50.69 | 蛋白质 （克）： | 35.42 | 蛋白质 （克）： | 30.39 |
脂肪 （克）： | 57.46 | 脂肪 （克）： | 36.44 | 脂肪 （克）： | 50.53 | 脂肪 （克）： | 50.21 | 脂肪 （克）： | 34.91 | 脂肪 （克）： | 41.5 | 脂肪 （克）： | 52.73 | 脂肪 （克）： | 46.44 | 脂肪 （克）： | 29.57 | 脂肪 （克）： | 23.78 |
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